冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
1、移动冥想修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法，掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限，练瑜伽为什么腰骨这么软，瑜伽的软和练杂技的软是不一样的，瑜伽是通过要达到冥想这种境界不断扩张、伸展身体形成的，杂技是控制身体达到某个程度。体式练习开始的起源是为了锻
梅尔卡巴几何与冥想总结前面两章：首先，能量流通过脉轮，通过腧穴到达身体中每个细胞。这股能量流产生的普拉那场包裹着身体。在普那拉场之外是由思想和情绪/感觉产生的辉光场，被一个卵形场环绕。再往外是几何光场，它占据人类光体的大部分。梅尔卡巴是一种潜在的几何光场﹙ geome
辟谷--来自传统古法养生的神奇力量，生命自愈力的诺亚方舟人的一切疾病和衰老都与身体的微循环不畅有关此行智汇轻安九天八夜高端辟谷班青城山户外云游从身体净化开始，进入轻安辟谷学习揭示健康生命的实相和多维从中开始疗愈和升起生命智慧轻 安 辟 谷轻安辟谷第一天，从洁净身心开
这听起来可能不是很重要，但是学习如何利用我们的呼吸对我们的身心健康至关重要。想想看:我们通过提供营养食物来照顾我们的身体，那么我们为什么不通过呼吸给我们的身体带来同样的好处呢？呼吸对我们的生活是必要的，正如食物对我们的身体是必要的一样，所以确保我们意识到它是一件有
4月5日是清明节用清明的扬升契机，开启无限的家族能量，用于创造、用于超越、用于扬升生命道途！清明节同时也是扬升门户开启的大契机！小妙妙心师为什么要开启清明节的这堂公益课呢？因为，我爱你。我想告诉你，这个世界的秘密。分享全新意识解读的“清明节”，带给你和家人高维的意
精神层面：静心是增长智慧，有助于我们发现人生的真正意义，有助于我们学会原谅他人。生理层面：静心能帮我们控制念头，激发创意，促进学习，增强记忆，有助于我们戒除烟瘾、酒瘾及对易上瘾类药物的依耐性。心理层面：静心能放松我们的神经系统，提升能量，增强力量与活力，延缓衰老
这是一个任何人都可以选择的练习，简单且易于操作，不受环境及时间的影响，随时随地都可以进行练习。甚至，伙伴们现在就可以微笑，觉察，开始练习……让微笑成为我们的常态，在你选定的三天、一周、十天或半月的练习时间里，每隔十五分钟看看自己的微笑。你会发现，你会丢，你会忘
不论是在室内，还是户外，可来回往过二十步的空间都可以是很好的行走冥想的空间。若是户外，要确保环境是安全的。一个人，或很多人共同练习都可以，都是同样的方法。先站定，双足分开与肩宽，自然舒展腰背，平展并放松双肩，两臂垂于体侧，或将双手握放在背后、腹前，眼皮轻垂，双眼看
这是一个任何人都可以选择的练习，而且非常方便，每一天沐浴时都可以进行。褪下衣饰，放下一切的包袱、匆忙、紧张，给自己的身心一个歇息、放松的机会。调整水温到合适的温度，站在淋浴的水中，开始这个练习，让温暖的水从头到脚顺着身体流向大地，若有发饰，需解开头发，而后轻
每餐之前我们都应该来完成这个练习，会使我们与食物、与用餐进食的过程建立更紧密、美好的链接。准备好餐食，自然落座，大小腿呈九十度角，脊背自然舒展，放松肩膀及手臂，不急着进食，而是先调整身体，让整个身体都放松下来，呼吸自然平顺的流动，这过程中我们或许会意识到自己有紧张
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