最近有很多人咨询学姐：

为什么我们谈恋爱的时候如胶似漆，可时间一长就甜蜜不再，关系就变得这么紧张，一不小心就走到了分手的边缘？即便复合后也是争吵不断，为什么我们总是在相互伤害呢？

如果想要知道这个原因，我们必须知道——刺猬效应：

“刺猬效应”来源于西方的一则寓言，说的是在寒冷的冬天里，两只刺猬要相依取暖，一开始由于距离太近，各自的刺将对方刺得鲜血淋漓，后来它们调整了姿势，相互之间拉开了适当的距离，既不太远，也不太近。这样不但互相之间能够取暖，而且很好地保护了对方。

心理学家根据这一寓言总结出了著名的“刺猬效应”。放到人际交往中，就是“心理距离效应”。

一般情况下，人与人之间的空间距离与心理距离是一种倒U型曲线，中等程度的空间最能令人们心理产生吸引，使人乐于积极的交往，但过近或过远的空间距离会使人产生排斥或疏离，使人际交往受到阻碍。

比如人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”，很大程度上是由于两个人的空间距离过近导致的心理距离增大。

同样，一对原本亲密的朋友由于客观原因长期见不了面，关系也会变得慢慢生疏，这说明空间距离过大也会导致心理距离变大。

恋爱关系从某种意义上来说，也是一种距离关系。

和其他类型的人际关系一样，恋爱中的两人需要适度距离，并不是越亲密越好。

情侣之间要亲密，但不能无间。人与人之间必须保持一定的距离，情侣也不例外。

那么问题来了，既然刺猬很容易刺伤对方，那么他们的亲密活动要如何进行呢？

经过生物学家研究发现，刺猬在亲热之前，会非常耐心地用口水涂满尖刺，让刺得到软化，这就给了我们一个启示——在亲密关系中最强的力量是柔软。

只不过很多人在复合后用错了方法，让亲密关系偏离了原有轨迹，原本为了相互取暖，最后却觉得“扎得慌”。复合后，我们要如何重塑亲密关系呢？

第一步：了解常见的心理距离误区

我的学员娜娜正在面对这样的状况——复合后，她发现男友对她并没有从前那样亲密。比如她复合后曾经提出要求：

第一种：我们不该有秘密

在这点上男友好像没有做到，总是做一些“偷偷摸摸”的事。

娜娜认为，既然复合了，那么就应该共同拥有彼此的一切，包括对方的思想和内心也应该属于自己，不允许有任何一个“死角”，要全面掌控。

娜娜并没有意识到，靠得太近，两个人必会被彼此身上的刺伤。如果一个人对自己毫无保留就会失去应有的心理距离，他的自我就会缺乏安全感。

这样的做法，只会让伴侣有窒息的感觉，从而产生后退、逃避的想法。而一方越是厌倦、逃避，另一方就越是不安，要纠缠。

第二种：失去自我只为套牢你

这也是女生在复合中容易犯的错误之一。

“为了你我已经放弃了我的事业，放弃了我的爱好，放弃了亲人朋友，放弃了一切我可以放弃的。”娜娜认为放弃自己的所有就能抓住对方，这无异于孤注一掷的赌徒心理。

抱有这种想法的姑娘经常会否认一些有价值的东西，同时放弃一些本不该放弃的东西。

一味地顺从对方、取悦对方，完全以对方为中心，把对方视若生命的全部。

而且这种无谓的自我牺牲，最终会导致娜娜完全丧失自我，缺乏新引力。

而男友很快就会觉得没了新鲜感，那些所谓的牺牲和优点很有可能会让他视而不见。

以上两种常见的误区实质上是相同的，都是复合后的一方失去了自我。

在前一种关系中，一方被迫失去自我，而后一种关系则是一方主动放弃自我。这种自我的丧失，实际上是由于情侣间的心理距离出了问题。

第二步：保持适当的心理距离

我们很多时候会纠结这样一个问题——该听你的，还是该听我的？可我们往往忽略了第三种解决方案——各听各的。

因为亲密关系本质不是纠缠在一起分不开的麻花，而是两个具备独立能力的个体。

双方都需要有一定的心理空间和自由，都应该有自己的想法、爱好和生活。

尊重彼此的心理距离，包括尊重对方的人格、个性习惯、情感兴趣和隐私。

我告诉娜娜：你把关注力放回自己身上，先爱自己，再爱男友。

当你过得好了，身边的人才能感知到你满满的正能量。学着接纳自己的委屈、孤独、不满的情绪，学会自我内心疏导。

当情绪得到控制的时候，就可以实现百炼钢化为绕指柔了。

当男友不陪你时，就自己出去玩，在朋友圈发美美的照片，要知道一张好照片激发出的好奇心远比聊天要多得多。

颜值不够用身材来补，选个好角度；身材不够用衣品来补，拍几个好看的混搭；品味不够用爱好来补，拍几张画油画、玩无人机的，给对方透露的信息就是两个字——会玩。

这时候男友也会对你感情需，因为男人都会用探索未知事物来满足自己天性中的冒险精神，尤其看似无用的知识，引领他走入你的领域，他会觉得这样的女人好让人着迷，仿佛回到了初恋般。

第三步：运用“撩拨平衡效应”：让他猜不透

所谓“撩拨平衡”就是给男人机会后再推开，让他心跳加速，产生好感。

因为男人是雄性动物，天生的捕猎者！就像是自追猎物，你越跑，他就越想吃到你，他同样也享受再次得到你的过程。

同理，你越是让男人猜不透，他越想尽各种办法去探索答案。

所以，先引起男人兴奋，把他吊在半空中，就会很好的勾起对方胃口，但又让他捉摸不透，心里想她到底怎么想的啊？

我告诉娜娜说，如果他发一些问题，你老实回答了就会显得百无聊赖，其实你可以直接抛开问题，给他制造一个“过山车”回答撩一下他。

于是我手把手教她，那天男友问她：“早啊，起床了吗？”

我就让娜娜回：“我最近早上很难受。”

男友问，“为什么？怎么了？”

这时候再把他吊起来，用撩拨法回：“因为我突然发现，都没有人叫我起床。”他看完后觉得小心脏扑通扑通猛跳。

我再让娜娜补一句：“其实也没什么啦！”再将男友推开。

娜娜很聪明，找到窍门之后运用的得心应手，各种状况下都会把男友撩的脸红心跳！

没想到，不到半个月时间，男友突然大早打电话，“以后每天我都叫你起床好不好？”

娜娜开启了复合后的全糖式恋爱！

在挽回中，学姐经常说一句话：“孤注一掷，满盘皆输”——说白了就是“玩命挽回一个人，大概率会以失败告终”。