爱是人类已知的最深刻的情感之一。爱情有很多种，但许多人在与兼容的伴侣（或伴侣）的浪漫关系中寻求表达。对于这些人来说，恋爱关系是生活中最有意义的方面之一，也是内心满足的源泉。

虽然对人际关系的需求似乎是与生俱来的，但形成健康、充满爱的关系的能力是后天习得的。一些证据表明，形成稳定关系的能力在婴儿期就开始形成，在孩子与照顾者的最早经历中，照顾者可靠地满足了婴儿对食物、护理、温暖、保护、刺激和社会接触的需求。这种关系不是命运，而是被理论化，以建立根深蒂固的与他人交往的模式。然而，一段关系的结束往往是巨大的心理痛苦的根源。

如何建立健康的关系

保持牢固的关系需要不断的关怀和沟通，某些特征已被证明对培养健康的关系尤为重要。首先，每个人都应该相信他们的伴侣愿意为对方投入时间和注意力。他们还必须致力于适应他们的分歧，即使这些分歧会随着时间的推移而改变。

在21世纪，良好的人际关系通常以情感和身体的公平为标志，特别是在分配维持家庭所需的家务方面。关系牢固的伴侣也会互相感激，公开提供和接受感情，并就性进行诚实的讨论。

在良好的人际关系中，合作伙伴试图让他们的合作伙伴从怀疑中获益，这会产生一种在同一团队中的感觉。这种感觉，长期保持下去，可以帮助夫妻克服他们不可避免地共同面对的挑战。

如何找到爱情

找到一个可以分享生活的伴侣是一个美妙但往往困难的过程。无论是在线还是面对面进行，搜索都可能会将个人推入陌生的环境以遇到潜在的合作伙伴。要想成功，往往需要走出自己的舒适区。

确定某个人是否适合作为潜在的伴侣，以及这种联系是否反映了暂时的迷恋或真爱，可能具有挑战性，但研究表明，行为中有一些揭示性的线索。

潜在匹配的一个可能违反直觉的指标是一个人的自我意识。一个会成为好伙伴的人可能会推动一个人发现新的活动或信念，以扩展他们自己的自我概念。另一个早期的能指可能是压力：反复与一个对我们印象深刻的人互动会加剧焦虑。其他积极指标包括高度积极地去见这个人，并在萌芽的关系中投入大量的时间、情感和精力。

人际关系如何失败

每一段关系都代表着至少一个伴侣的信仰飞跃，即使在最幸福的夫妻中，曾经吸引他们彼此的特质最终也会变成使他们分开的烦恼。获得使联系持续下去的技能是一项艰巨的工作，威胁可能会在不知不觉中出现。在短期的、随意的关系中，任何一方都看不到真正可行的长期未来，但通常只有一方采取行动，在某些情况下，另一方会幽灵般地走出他们的生活，没有沟通，甚至没有短信。

对于一些夫妻来说，不忠既是第一根稻草，也是最后一根稻草，但令人惊讶的是，许多关系在背叛中幸存下来，有些只是被日常威胁所颠覆，例如对身体亲密失去兴趣，或者在不断的批评、蔑视或防御之后积极情绪减弱。即使在一起几十年也不能保证一对夫妇会保持联系：自1990年以来，50岁以上夫妇的离婚率翻了一番。

有些人可以摆脱多年的婚姻，并立即感到没有负担。对于其他人来说，一段只持续了几次约会的关系的结束可能会引发持续多年的情感创伤。无论分手如何，它都可能是一个主要的压力源，对自我和自尊产生不可忽视的影响。

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